La bicicleta es un medio de transporte súper ligero y muy fácil de usar. No requiere licencia, no contamina el medio ambiente y nos permite movernos con total y absoluta libertad.
Y con motivo del día Mundial de la Bicicleta (decretado 6 de junio desde el 2018 por la ONU) te mostramos a continuación los 7 beneficios que puedes obtener si utilizas la bicicleta como medio de transporte principal y cómo esto mejora tu calidad de vida en general:
1. Un gran medio de transporte alternativo.
Actividades como hacer compras menores, ir al trabajo (si vives relativamente cerca a tu centro de labores), o simplemente dar un paseo por tu vecindario, es mucho más eficiente en velocidad de viaje que salir con el auto, sin considerar la gran diferencia a nivel costo. Esto se debe a que la velocidad promedio de la bici (15km/h) es equiparable a la velocidad promedio de un auto en alto tránsito (19km/h), especialmente en horas pico. Esto se explica por la versatilidad de la bici para sortear obstáculos en las calles, por lo que es más eficiente frente a un auto en términos de distancia/velocidad. ¡Punto para la bici!
2. Es más fácil y rápido que andar a pie, y ¡MUCHO más divertido!
Este punto no necesita mayor detalle, es ampliamente sabido que la brecha entre andar a pie y montar bici es muy grande. Otro punto ganado para nuestra bici.
3. No contamina el medio ambiente.
Esto es un punto VITAL para la humanidad. La bicicleta ahorra una gran cantidad de emisiones de CO2 (gas de efecto invernadero) que contaminan la atmósfera en general, ya que por cada km recorrido se ahorra 300 gramos de dióxido de carbono. Existen diversos estudios al respecto y muchas iniciativas a nivel gobiernos y organizaciones mundiales para contrarrestar esta problemática. Y nuestra amada bici, como siempre, es un gran aliado para mitigar la contaminación medioambiental. ¡Un gran puntazo!
4. Aporta grandes beneficios para tu salud física.
Sin duda el ciclismo contribuye a una vida más saludable ya que involucra actividad física. Algunos de sus beneficios médicamente identificados son: reducción de estrés, disminución de niveles de colesterol en la sangre, mitigación de hasta un 50% de riesgos cardiovasculares tales como infartos. Además de un sinnúmero de otros beneficios como prevención de diabetes (tipo 2), cáncer de mama, cáncer de colon, osteoporosis. Sin mencionar que también ayuda a mejorar la digestión, perder peso, mejorar el apetito, disminuir el pH (aumento de acidez) de la sangre.
Si hasta este punto aún no te convences de lo increíble y fabulosa que es la bicicleta para tu vida, no hay problema, apenas hemos empezado.
5. Reduce el ruido ambiental en tu ciudad.
El ruido ambiental o contaminación acústica es, según la OMS, uno de los factores ambientales que provocan problemas de salud llegando a causar muertes prematuras en muchos casos. Entre los efectos negativos del ruido ambiental tenemos: efectos psicopatológicos, psicológicos, de sueño y conducta, de memoria y atención. Por ello el uso de la bici se configura como una gran alternativa en la lucha para reducir la contaminación acústica.
6. Mejora tu salud mental y emocional.
Está demostrado que la actividad física, como andar en bici, en general contribuye a reducir los riesgos de enfermedades como el Alzheimer y el deterioro cognitivo. Pero también nos proporciona importantes cambios físicos que impactan en nuestra estabilidad emocional y mental:
a) Nos relaja, fomentando un metabolismo más rápido del exceso de adrenalina y tiroxina que circula en la sangre, componentes responsables de los estados constantes de excitación y alerta.
b) Descarga la frustración reprimida, con lo cual se reducen las reacciones fóbicas.
c) Mejora la oxigenación al cerebro, permitiéndonos estar más concentrados y atentos.
d) Estimula la producción de endorfinas, sustancia natural asociada a la sensación de bienestar.
e) Aumenta los niveles de serotonina (importante neurotransmisor) que ayuda a superar los estados depresivos y de ansiedad.
Y como dije antes, todos estos cambios físicos vienen acompañados de beneficios psicológicos: disminución del insomnio, disminución de la depresión, aumento de la autoestima, mejor control de episodios de ansiedad, mejor concentración, diminución de la dependencia de bebidas alcohólicas y estupefacientes.
¿Estás listos para realizar un cambio importante en tu vida? La bicicleta es un camino.
7. Una gran alternativa deportiva.
Probablemente todos los puntos anteriores ya los sepas de antemano, pero aún no has dado el paso hacia un nuevo nivel de experiencia. Imagina multiplicar por 10 todos los beneficios arriba mencionados. ¿Eso existe? Claro que sí, ¡bienvenido al mundo del ciclismo! En un nuevo post te contaremos más acerca de los tipos de competición en ciclismo. Pero ya lo sabes, desde hoy tienes SIETE grandes motivos para aferrarte a tu bici, y si aún no tienes una, este es el mejor momento en la historia de la humanidad para considerar tener una en casa.
¡Feliz día Mundial de la Bicicleta!
%20te%20mostramos%20a%20continuación%20los%20%5B…%5D&media=https://tienda.disarva.com/wp-content/uploads/2020/10/7186967.png){kind=link}